Φυσική δραστηριότητα
Ασκήσεις με μπάλα: υποστηριζόμενη κίνηση χωρίς υπερφόρτωση
Η μπάλα γυμναστικής είναι ένα απλό εργαλείο άσκησης που είναι κατάλληλο ακόμα και για όσους αποφεύγουν την άσκηση. Οι ασκήσεις σε μπάλες είναι ήπιες, υποστηρικτικές και σας επιτρέπουν να ανακουφίζετε το σώμα χωρίς να προκαλείτε καταπόνηση.Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό σε ασκήσεις διατάσεων και πυελικής κίνησης: ελαφριά ρολά, κυκλικές κινήσεις ισχίου, επεκτάσεις βραχιόνων με έμφαση στην
READ MORE